🥗 건강 간식? 실은 함정!채소칩은 얼핏 과자보다 낫다는 인식이 있지만, 실상은 기름에 튀기고 첨가물이 포함된 고열량 간식이며, 나트륨·당 과다 섭취를 부를 수 있는 잠재적 위험군입니다. ⚠️ 열량·나트륨 과잉 위험채소칩은 일반 채소보다 기름에 튀겨져 열량과 지방, 나트륨 함량이 크게 높아진다고 보건 매체 헬스조선이 지적했습니다.중앙대 신상아 교수는 “채소칩은 생채소보다 나트륨·당 섭취량이 많아질 수 있다”며 체중·혈압 관리 중인 사람은 특히 주의해야 한다고 조언했습니다. "> 🍃 영양소 파괴와 포만감 부족비타민·식이섬유·항산화 성분 등 고온 조리로 영양 손실이 큽니다. 비트 칩은 항산화, 당근 칩은 비타민A 효과 기대 어려움.반면 포만감을 적게 주어 과잉 섭취 및 체중 증가 위험이 큽니다. 🧯 ..
