아침에 일어나자마자 물 한 잔 마시고 계신가요?사소해 보이지만, 공복에 마시는 물은 몸 전체를 깨우는 최고의 습관입니다.오늘은 ‘왜 공복에 마시는 물이 그렇게 좋을까?’라는 질문에 건강 상식과 과학적 근거를 바탕으로 답해보겠습니다. 💧 공복에 물 마시면 좋은 6가지 이유1. 잠든 장을 깨우고 소화를 돕는다밤새 장은 느슨해져 있는데, 아침에 찬물 또는 미지근한 물 한 잔은 위장 운동을 자극해 변비 예방에 효과적입니다.2. 체내 독소 배출을 돕는다물은 신장을 자극해 노폐물과 독소를 소변으로 배출시키는 역할을 합니다.특히 공복 상태에서는 간과 신장이 수분을 흡수하며 해독 기능을 활발히 수행할 수 있습니다.3. 기초대사율이 상승한다공복에 물을 마시면 체온이 약간 상승하며 기초대사량(칼로리 소모량)이 올라갑니다..
